Κις στη φριτέζα αέρος

Κις στη φριτέζα αέρος είναι μια γρήγορη και νόστιμη λύση για ένα ελαφρύ γεύμα. Χρειάζεσαι μόνο λίγα απλά υλικά που υπάρχουν στην κουζίνα σου. Η υφή της γίνεται πολύ τραγανή εξωτερικά και αφράτη εσωτερικά. Είναι ιδανική επιλογή για πρωινό ή ένα γρήγορο βραδινό φαγητό.
★★★★★
★★★★★
4.7 (29 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του Κις στη φριτέζα αέρος μαγειρεμένου στο air fryer

Λόγοι να διαλέξεις κις στη φριτέζα αέρος

Αυτή η κις στη φριτέζα αέρος μαγειρεύεται πιο γρήγορα από τον παραδοσιακό φούρνο. Η κυκλοφορία του θερμού αέρα ψήνει τη ζύμη ομοιόμορφα χωρίς να την αφήνει υγρή στο κέντρο. Χρησιμοποιείς λιγότερη ενέργεια και δεν χρειάζεται να προθερμάνεις έναν μεγάλο φούρνο. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου γευστικό και πολύ πιο εύκολο στην προετοιμασία.

Πώς να φτιάξεις κις στη φριτέζα αέρος

Βήμα 1
Προετοιμασία βάσης: Στρώσε τη ζύμη σε ένα μικρό ταψάκι που έχεις καλύψει με λαδόκολλα. Πίεσε τις άκρες στα τοιχώματα για να σταθεί το μείγμα. Τρύπησε τη βάση με ένα πιρούνι σε διάφορα σημεία.
Βήμα 2
Μείγμα αυγών: Σε ένα μπολ χτύπησε τα αυγά μαζί με την κρέμα γάλακτος. Πρόσθεσε το αλάτι και το πιπέρι και ανακάτεψε καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και αφράτο.
Βήμα 3
Προσθήκη υλικών: Άπλωσε το τριμμένο τυρί και το μπέικον πάνω από τη ζύμη. Περίχυσε προσεκτικά με το μείγμα των αυγών μέχρι να καλυφθούν τα υλικά. Μην γεμίσεις το ταψάκι μέχρι πάνω για να μην ξεχειλίσει.
Βήμα 4
Ψήσιμο: Τοποθέτησε το ταψάκι στον κάδο της συσκευής. Ψήσε στους 180 βαθμούς για περίπου 25 λεπτά μέχρι να ροδίσει η επιφάνεια. Άφησε την να κρυώσει λίγο πριν την κόψεις.

Καλές συμβουλές για κις στη φριτέζα αέρος

Για να γίνει η κις στη φριτέζα αέρος πιο ελαφριά μπορείς να χρησιμοποιήσεις γάλα αντί για κρέμα γάλακτος. Αν θέλεις πιο έντονη γεύση πρόσθεσε λίγο μοσχοκάρυδο στο μείγμα των αυγών. Βεβαιώσου ότι το ταψάκι που χρησιμοποιείς αφήνει λίγο χώρο γύρω γύρω για να κυκλοφορεί ο αέρας.

Μπορείς να αντικαταστήσεις το μπέικον με σοταρισμένα μανιτάρια ή σπανάκι για μια χορτοφαγική εκδοχή. Αν η ζύμη ροδίζει πολύ γρήγορα σκέπασε την με λίγο αλουμινόχαρτο προς το τέλος. Η σωστή θερμοκρασία είναι το κλειδί για να ψηθεί καλά το εσωτερικό χωρίς να καεί η κρούστα.

Αν ψάχνετε περισσότερες απλές ιδέες, μπορεί να σας αρέσει επίσης κατεψυγμένες φτερούγες κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος, κόκκινα κρεμμύδια στη φριτέζα αέρος ή κοτόπουλο με μπέικον στη φριτέζα αέρος.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 1 φύλλο έτοιμη ζύμη κουρού
  • 3 αυγά μεγάλα
  • 200 ml κρέμα γάλακτος
  • 150 γραμμάρια κίτρινο τυρί τριμμένο
  • 100 γραμμάρια μπέικον κομμένο
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:2887 kJ / 690 kcal
  • Λιπαρά:52 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:28 g
  • Υδατάνθρακες:35 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:3 g
  • Πρωτεΐνη:22 g
  • Φυτικές ίνες:2 g
  • Αλάτι:950 mg

Συχνές ερωτήσεις

Συνήθως η κις στη φριτέζα αέρος είναι έτοιμη σε 20 με 25 λεπτά στους 180 βαθμούς. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με τη συσκευή και το μέγεθος του ταψιού που χρησιμοποιείς.
Φυσικά και μπορείς αρκεί να την έχεις ξεπαγώσει εντελώς πριν την στρώσεις στο ταψάκι. Η κις στη φριτέζα αέρος θα βγει εξίσου τραγανή αρκεί η ζύμη να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
Για να διατηρηθεί η κρούστα τραγανή πρέπει να την ξαναζεστάνεις στη συσκευή για 3 με 5 λεπτά. Απέφυγε τον φούρνο μικροκυμάτων γιατί θα μαλακώσει πολύ η ζύμη και θα χάσει την υφή της.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.7 / 5 - (29 αξιολογήσεις)