Ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος

Ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος είναι μια γρήγορη και υγιεινή λύση για ένα ελαφρύ γεύμα. Τα παιδιά τις λατρεύουν και γίνονται πολύ τραγανές χωρίς πολύ λάδι. Είναι ιδανικές για τις πολυάσχολες μέρες που χρειάζεσαι κάτι νόστιμο σε λίγα λεπτά. Μπορείς να τις συνοδεύσεις με μια απλή σάλτσα ή φρέσκια σαλάτα.
★★★★★
★★★★★
4.6 (40 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του Ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος μαγειρεμένου στο air fryer

Γιατί το ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος είναι αγαπημένη συνταγή

Η χρήση της συσκευής κάνει τις ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος πολύ πιο ελαφριές από τις τηγανητές. Δεν χρειάζεται να καθαρίζεις πιτσιλιές από λάδια στην κουζίνα σου μετά το μαγείρεμα. Το ψάρι παραμένει ζουμερό εσωτερικά ενώ η κρούστα γίνεται απόλυτα τραγανή. Είναι ένας έξυπνος τρόπος να προσθέσεις το ψάρι στη διατροφή της οικογένειας με ευκολία.

Οδηγός για ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος

Βήμα 1
Προθέρμανση: Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τη συσκευή σας στους 200 βαθμούς για περίπου τρία λεπτά. Αυτό βοηθάει ώστε οι ψαροκροκέτες να αρχίσουν να ψήνονται αμέσως και να γίνουν πιο τραγανές.
Βήμα 2
Τοποθέτηση: Τοποθετήστε τις ψαροκροκέτες στον κάδο σε μία στρώση χωρίς να τις στοιβάζετε τη μία πάνω στην άλλη. Αν θέλετε μπορείτε να τις αλείψετε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο χρησιμοποιώντας ένα πινέλο.
Βήμα 3
Ψήσιμο: Ρυθμίστε τον χρόνο στα δέκα με δώδεκα λεπτά ανάλογα με το πόσο ροδοκόκκινες τις θέλετε. Στα μισά του χρόνου γυρίστε τις προσεκτικά με μια λαβίδα για να ψηθούν ομοιόμορφα και από τις δύο πλευρές.
Βήμα 4
Σερβίρισμα: Βγάλτε τις από τον κάδο μόλις αποκτήσουν χρυσή όψη και σερβίρετε τις αμέσως όσο είναι ζεστές. Προσθέστε λίγο στυμμένο λεμόνι για περισσότερη γεύση και φρεσκάδα στο πιάτο σας.

Κόλπα και συμβουλές για ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος

Για να γίνουν οι ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος ακόμα πιο γευστικές μην τις ξεπαγώσετε πριν τις βάλετε στον κάδο. Το ψήσιμο από την κατεψυγμένη κατάσταση βοηθάει στην καλύτερη υφή της κρούστας. Μην παραγεμίζετε τον κάδο γιατί ο αέρας πρέπει να κυκλοφορεί ελεύθερα ανάμεσα στα κομμάτια.

Αν έχετε μεγάλη ποσότητα είναι προτιμότερο να τις ψήσετε σε δύο δόσεις. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη πάπρικα ή αποξηραμένο άνηθο στο τέλος για extra άρωμα. Αν περισσέψουν μπορείτε να τις ξαναζεστάνετε για δύο λεπτά στην ίδια θερμοκρασία για να ξαναγίνουν τραγανές.

Αν ψάχνετε περισσότερες απλές ιδέες, μπορεί να σας αρέσει επίσης μίνι πίτσες στη φριτέζα αέρος, δανέζικο χριστουγεννιάτικο λουκάνικο στη φριτέζα αέρος ή κατεψυγμένα ρολάκια κανέλας στη φριτέζα αέρος.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 400 γραμμάρια κατεψυγμένες ψαροκροκέτες
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 0.5 κουταλάκι αλάτι
  • 1 λεμόνι

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:2029 kJ / 485 kcal
  • Λιπαρά:22 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:4 g
  • Υδατάνθρακες:46 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:2 g
  • Πρωτεΐνη:26 g
  • Φυτικές ίνες:3 g
  • Αλάτι:1.2 g

Συχνές ερωτήσεις

Το Ψαροκροκέτες σε μπαστουνάκια στη φριτέζα αέρος χρειάζεται συνήθως περίπου 12 λεπτά. Ο χρόνος μπορεί να αλλάξει λίγο ανάλογα με την ποσότητα και τον τρόπο μαγειρέματος. Έλεγξε την υφή στο τέλος.
Ακολούθησε τους χρόνους και τις θερμοκρασίες της συνταγής. Ανακάτεψε ή γύρισε το φαγητό μόνο όταν το χρειάζεται η μέθοδος.
Μην το αφήσεις παραπάνω χρόνο στη φωτιά. Έλεγξε την υφή στο τέλος και άλλαξε λίγο τον χρόνο, αν χρειάζεται.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.6 / 5 - (40 αξιολογήσεις)