Ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος

Ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα. Ο κιμάς παραμένει ζουμερός εσωτερικά ενώ η εξωτερική πλευρά παίρνει μια ωραία κρούστα. Είναι ιδανική συνταγή για τις καθημερινές που ο χρόνος είναι περιορισμένος. Μπορείτε να το συνοδεύσετε με πατάτες ή μια φρέσκια σαλάτα.
★★★★★
★★★★★
4.8 (44 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του Ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος μαγειρεμένου στο air fryer

Τι είναι καλό στο ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος

Το μαγείρεμα για ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος προσφέρει ομοιόμορφο ψήσιμο σε λιγότερο χρόνο από τον φούρνο. Η κυκλοφορία του θερμού αέρα βοηθά στο να διατηρηθούν όλα τα αρώματα των μπαχαρικών μέσα στο κρέας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε πολύ λάδι για να πετύχετε ένα γευστικό αποτέλεσμα. Είναι μια ελαφριά εκδοχή του κλασικού φαγητού που αρέσει σε όλη την οικογένεια.

Οδηγός βήμα βήμα για ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος

Βήμα 1
Προετοιμασία μείγματος: Βάλτε τον κιμά σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε το κρεμμύδι, το αυγό, τη φρυγανιά και τα μπαχαρικά. Ανακατέψτε καλά τα υλικά με τα χέρια σας μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά ώστε να ενωθούν οι γεύσεις.
Βήμα 2
Πλάσιμο ρολού: Σχηματίστε με τα χέρια σας ένα μακρόστενο ρολό προσέχοντας να μην έχει ρωγμές στην επιφάνεια. Μπορείτε να το αλείψετε με λίγο ελαιόλαδο ή κέτσαπ για περισσότερη γεύση. Το μέγεθος πρέπει να χωράει άνετα στον κάδο της συσκευής σας.
Βήμα 3
Ψήσιμο στη συσκευή: Τοποθετήστε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί στον κάδο και βάλτε επάνω το ρολό. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 180 βαθμούς και ψήστε για περίπου είκοσι πέντε λεπτά. Στα μισά του χρόνου ελέγξτε αν χρειάζεται να το γυρίσετε προσεκτικά.
Βήμα 4
Σερβίρισμα: Βγάλτε το ρολό από τον κάδο και αφήστε το να σταθεί για πέντε λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Αυτό βοηθά ώστε να μην διαλυθεί και να κρατήσει τα υγρά του. Σερβίρετε με γαρνιτούρα της αρεσκείας σας.

Χρήσιμες συμβουλές για ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος

Για να γίνει πιο αφράτο το ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος μπορείτε να προσθέσετε λίγο τριμμένο κολοκύθι στο μείγμα. Αν θέλετε μια πιο έντονη γεύση χρησιμοποιήστε μείγμα μοσχαρίσιου και χοιρινού κιμά.

Προσέξτε να μην παραγεμίσετε τον κάδο για να κυκλοφορεί σωστά ο αέρας γύρω από το κρέας. Μπορείτε να βάλετε μια φέτα τυρί στο κέντρο του ρολού για μια ευχάριστη έκπληξη κατά το κόψιμο. Η επάλειψη με κέτσαπ στο τέλος του ψησίματος δίνει μια ωραία γλυκιά κρούστα.

Μπορείτε επίσης να βρείτε έμπνευση σε ρολάκια κανέλας στη φριτέζα αέρος, καπάκι αρνιού στη φριτέζα αέρος ή κομμάτια κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 500 γραμμάρια μοσχαρίσιος κιμάς
  • 1 αυγό
  • 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 3 κουταλιές της σούπας φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:1443 kJ / 345 kcal
  • Λιπαρά:21 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:8 g
  • Υδατάνθρακες:12 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:3 g
  • Πρωτεΐνη:26 g
  • Φυτικές ίνες:1 g
  • Αλάτι:620 mg

Συχνές ερωτήσεις

Το Ρολό κιμά στη φριτέζα αέρος χρειάζεται συνήθως περίπου 25 λεπτά. Ο χρόνος μπορεί να αλλάξει λίγο ανάλογα με την ποσότητα και τον τρόπο μαγειρέματος. Έλεγξε την υφή στο τέλος.
Ακολούθησε τους χρόνους και τις θερμοκρασίες της συνταγής. Ανακάτεψε ή γύρισε το φαγητό μόνο όταν το χρειάζεται η μέθοδος.
Μην το αφήσεις παραπάνω χρόνο στη φωτιά. Έλεγξε την υφή στο τέλος και άλλαξε λίγο τον χρόνο, αν χρειάζεται.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.8 / 5 - (44 αξιολογήσεις)