κοτόπουλο με πράσινο κάρυ

κοτόπουλο με πράσινο κάρυ είναι ένα κλασικό πιάτο της ασιατικής κουζίνας που συνδυάζει αρώματα και γεύσεις. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο και θρεπτικό δείπνο με φρέσκα υλικά. Μπορείτε να το ετοιμάσετε εύκολα στο σπίτι χρησιμοποιώντας απλά βήματα. Το αποτέλεσμα είναι ένα πικάντικο και κρεμώδες γεύμα που θα λατρέψετε.
★★★★★
★★★★★
4.8 (28 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του έτοιμου πιάτου για τη συνταγή κοτόπουλο με πράσινο κάρυ

Τι κάνει το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ καλή επιλογή

Το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ προσφέρει έναν μοναδικό συνδυασμό από καρύδα και μυρωδικά. Είναι μια πολύ καλή επιλογή όταν θέλετε κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμένα φαγητά. Τα υλικά μαγειρεύονται γρήγορα και διατηρούν τη φρεσκάδα τους στο πιάτο. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ένταση της γεύσης ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο με πράσινο κάρυ

Βήμα 1
Προετοιμασία υλικών: Κόψτε το κοτόπουλο σε μικρές μπουκιές και τα λαχανικά σε λεπτές λωρίδες. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την πάστα κάρυ και σοτάρετε για ένα λεπτό μέχρι να βγάλει τα αρώματά της.
Βήμα 2
Σοτάρισμα κοτόπουλου: Βάλτε το κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατέψτε καλά για να καλυφθεί από την πάστα. Μαγειρέψτε το κρέας για λίγα λεπτά μέχρι να αλλάξει χρώμα εξωτερικά. Προσθέστε τις πιπεριές και τα φασολάκια συνεχίζοντας το ανακάτεμα.
Βήμα 3
Προσθήκη υγρών: Ρίξτε το γάλα καρύδας πάνω από το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ και ανακατέψτε απαλά. Προσθέστε τη ζάχαρη και τη σάλτσα ψαριού για να ισορροπήσουν οι γεύσεις. Αφήστε το φαγητό να σιγοβράσει για περίπου δέκα λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.
Βήμα 4
Σερβίρισμα: Δοκιμάστε τη σάλτσα και προσθέστε λίγο επιπλέον αλάτι αν χρειάζεται. Σερβίρετε το φαγητό ζεστό σε βαθιά πιάτα. Συνοδεύστε το ιδανικά με αχνιστό ρύζι μπασμάτι για ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Οι καλύτερες συμβουλές για κοτόπουλο με πράσινο κάρυ

Για πιο έντονο άρωμα μπορείτε να προσθέσετε φύλλα λάιμ ή φρέσκο βασιλικό στο τέλος. Αν προτιμάτε το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ λιγότερο καυτερό βάλτε μικρότερη ποσότητα πάστας κάρυ. Το γάλα καρύδας με πλήρη λιπαρά δίνει πολύ πιο κρεμώδη υφή στη σάλτσα σας.

Μην παραβράζετε τα λαχανικά για να παραμείνουν τραγανά και ζωντανά. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φασολάκια με αρακά ή κολοκυθάκια αν το προτιμάτε. Το ρύζι γιασεμί είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για το σερβίρισμα.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού, τράιφλ με ραβέντι ή γλασαρισμένο φιλέτο τόνου.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 500 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο
  • 2 κουταλιές πάστα πράσινο κάρυ
  • 400 ml γάλα καρύδας
  • 1 κουταλιά καστανή ζάχαρη
  • 1 κουταλιά σάλτσα ψαριού
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 100 γραμμάρια φασολάκια
  • 1 κουταλιά λάδι

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:1820 kJ / 435 kcal
  • Λιπαρά:28 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:18 g
  • Υδατάνθρακες:8 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:5 g
  • Πρωτεΐνη:38 g
  • Φυτικές ίνες:2 g
  • Αλάτι:850 mg

Συχνές ερωτήσεις

Το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ διατηρείται σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για δύο έως τρεις ημέρες. Όταν το ξαναζεστάνετε προσθέστε λίγο νερό ή γάλα καρύδας για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή του.
Ναι μπορείτε να ελέγξετε την ένταση μειώνοντας την ποσότητα της πάστας κάρυ που θα χρησιμοποιήσετε. Επίσης το περισσότερο γάλα καρύδας βοηθάει στο να γίνει η γεύση για το κοτόπουλο με πράσινο κάρυ πιο ήπια και γλυκιά.
Το απλό ρύζι ατμού ή το ρύζι μπασμάτι είναι οι καλύτερες επιλογές για να απορροφήσουν τη νόστιμη σάλτσα. Μερικοί προτιμούν επίσης να το συνοδεύουν με λεπτά νουντλς ρυζιού.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.8 / 5 - (28 αξιολογήσεις)