Καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος

Καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος είναι μια ελαφριά επιλογή για θαλασσινά. Τα δαχτυλίδια γίνονται τραγανά χωρίς τη χρήση πολύ λαδιού. Είναι μια ιδανική λύση για ένα γρήγορο μεσημεριανό ή μεζέ. Η διαδικασία είναι απλή και το αποτέλεσμα είναι πολύ γευστικό.
★★★★★
★★★★★
4.6 (64 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του Καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος μαγειρεμένου στο air fryer

Γιατί να δοκιμάσεις καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος

Αυτή η συνταγή προσφέρει την αγαπημένη γεύση των τηγανητών θαλασσινών με πολύ λιγότερα λιπαρά. Τα καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος μαγειρεύονται ομοιόμορφα και γρήγορα. Το αποτέλεσμα είναι εξωτερικά τραγανό και εσωτερικά μαλακό. Είναι ένας καθαρός τρόπος μαγειρέματος χωρίς οσμές και πιτσιλιές στην κουζίνα.

Πώς να ετοιμάσεις καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος

Βήμα 1
Προετοιμασία: Πλύνε καλά τα καλαμαράκια και σκούπισέ τα πολύ καλά με χαρτί κουζίνας ώστε να μην έχουν καθόλου υγρασία.
Βήμα 2
Μαρινάρισμα: Βάλε τα κομμάτια σε ένα μπολ μαζί με το ελαιόλαδο το αλάτι και τη ρίγανη και ανακάτεψε καλά.
Βήμα 3
Πανάρισμα: Πρόσθεσε τη γαλέτα στο μπολ και ανακάτεψε ξανά μέχρι τα καλαμαράκια να καλυφθούν παντού ομοιόμορφα.
Βήμα 4
Ψήσιμο: Τοποθέτησε τα στον κάδο και ψήσε στους διακόσιους βαθμούς για δώδεκα λεπτά ανακινώντας τον κάδο στη μέση του χρόνου.

Καλές συμβουλές για να φτιάξεις καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος

Για να γίνουν πραγματικά τραγανά τα καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος πρέπει να είναι τελείως στεγνά πριν προσθέσεις το λάδι. Μην γεμίζεις υπερβολικά τον κάδο ώστε να κυκλοφορεί σωστά ο αέρας ανάμεσα στα κομμάτια. Μπορείς να προσθέσεις λίγη πάπρικα για πιο πικάντικη γεύση.

Σέρβιρε με φρέσκο λεμόνι και μια δροσερή σαλάτα για ολοκληρωμένο γεύμα. Αν χρησιμοποιήσεις φρέσκα καλαμαράκια το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο γευστικό. Πρόσεξε να μην τα παραψήσεις γιατί μπορεί να γίνουν σκληρά.

Για λίγη περισσότερη ποικιλία, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μοσχαρίσια κόντρα στη φριτέζα αέρος, μπούτι γαλοπούλας στη φριτέζα αέρος ή γιγάντιες γαρίδες στη φριτέζα αέρος.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 500 γρ. καλαμαράκια καθαρισμένα και κομμένα
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές γαλέτα
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • 1 κουταλάκι ρίγανη

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:1695 kJ / 405 kcal
  • Λιπαρά:17 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:2 g
  • Υδατάνθρακες:14 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:1 g
  • Πρωτεΐνη:45 g
  • Φυτικές ίνες:1 g
  • Αλάτι:850 mg

Συχνές ερωτήσεις

Χρειάζονται περίπου δώδεκα λεπτά στους διακόσιους βαθμούς. Είναι καλό να ανακινήσεις τον κάδο στη μέση του χρόνου για ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Τα καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος είναι έτοιμα όταν πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα.
Το μυστικό είναι να τα στεγνώσεις πολύ καλά με χαρτί κουζίνας πριν βάλεις το λάδι και τη γαλέτα. Η υγρασία εμποδίζει το σχηματισμό κρούστας στα καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος. Επίσης μην στοιβάζεις πολλά μαζί στον κάδο.
Ναι αρκεί να τα έχεις αποψύξει πλήρως και να τα έχεις στραγγίξει καλά από τα υγρά τους. Τα κατεψυγμένα καλαμαράκια στη φριτέζα αέρος γίνονται εξίσου νόστιμα αν ακολουθήσεις τα ίδια βήματα προετοιμασίας.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.6 / 5 - (64 αξιολογήσεις)