ασιατικά νουντλς με γαρίδες

ασιατικά νουντλς με γαρίδες είναι ένα γρήγορο και νόστιμο γεύμα που φτιάχνεται εύκολα στην κουζίνα σας. Χρειάζεστε μόνο μερικά απλά υλικά και ένα βαθύ τηγάνι για να έχετε ένα αποτέλεσμα γεμάτο γεύση. Τα λαχανικά δίνουν φρεσκάδα και το σουσάμι προσθέτει μια ωραία υφή στο πιάτο. Είναι ιδανική επιλογή για τις ημέρες που θέλετε κάτι διαφορετικό αλλά γρήγορο.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του έτοιμου πιάτου για τη συνταγή ασιατικά νουντλς με γαρίδες

Γιατί το ασιατικά νουντλς με γαρίδες είναι τόσο δημοφιλές

Τα ασιατικά νουντλς με γαρίδες συνδυάζουν τις καθαρές γεύσεις των θαλασσινών με την απαλή υφή των ζυμαρικών. Μπορείτε να προσαρμόσετε τα λαχανικά ανάλογα με το τι έχετε διαθέσιμο στο ψυγείο σας. Το μαγείρεμα διαρκεί ελάχιστα λεπτά, γεγονός που το καθιστά τέλειο για ένα γρήγορο βραδινό. Η σάλτσα σόγιας δίνει τη σωστή ένταση χωρίς να καλύπτει τη γεύση από τις γαρίδες.

Πώς να μαγειρέψεις ασιατικά νουντλς με γαρίδες

Βήμα 1
Προετοιμασία υλικών: Βράστε τα νουντλς σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και στραγγίστε τα καλά. Κόψτε το καρότο και το λάχανο σε λεπτές λωρίδες για να μαγειρευτούν γρήγορα. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και το τζίντζερ για να απελευθερώσουν τα αρώματά τους. Έχετε όλα τα υλικά έτοιμα δίπλα στο τηγάνι πριν ξεκινήσετε.
Βήμα 2
Σοτάρισμα γαρίδων: Ζεστάνετε το σησαμέλαιο σε ένα μεγάλο γουόκ σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε τες για δύο λεπτά μέχρι να αλλάξουν χρώμα. Βγάλτε τες από το τηγάνι και αφήστε τες σε ένα πιάτο για λίγο. Αυτό βοηθάει ώστε οι γαρίδες να παραμείνουν ζουμερές και μαλακές.
Βήμα 3
Μαγείρεμα λαχανικών: Στο ίδιο τηγάνι ρίξτε το λάχανο, το καρότο, το σκόρδο και το τζίντζερ. Σοτάρετε τα λαχανικά για τρία λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς αλλά να παραμείνουν τραγανά. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και το μέλι και ανακατέψτε καλά για να ομογενοποιηθούν. Σιγουρευτείτε ότι η φωτιά παραμένει δυνατή για σωστό ψήσιμο.
Βήμα 4
Ολοκλήρωση πιάτου: Επιστρέψτε τις γαρίδες στο τηγάνι και προσθέστε τα βρασμένα νουντλς. Ανακατέψτε τα ασιατικά νουντλς με γαρίδες προσεκτικά για να καλυφθούν παντού από τη σάλτσα. Πασπαλίστε με τα φρέσκα κρεμμυδάκια και σερβίρετε το φαγητό αμέσως όσο είναι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο σουσάμι για περισσότερη γεύση.

Χρήσιμες συμβουλές για ασιατικά νουντλς με γαρίδες

Για να γίνουν οι γαρίδες πιο νόστιμες, φροντίστε να τις στεγνώσετε καλά με χαρτί κουζίνας πριν τις ρίξετε στο λάδι. Αν θέλετε πιο έντονη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λάιμ στο τέλος. Τα ασιατικά νουντλς με γαρίδες γίνονται καλύτερα αν τα λαχανικά διατηρήσουν τη φρεσκάδα τους, οπότε μην τα παραψήσετε.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες γαρίδες, αρκεί να τις έχετε αποψύξει πλήρως πριν το μαγείρεμα. Αν σας αρέσουν τα καυτερά, προσθέστε μερικές νιφάδες τσίλι μαζί με το σκόρδο. Το σησαμέλαιο είναι απαραίτητο για το χαρακτηριστικό άρωμα αυτής της συνταγής. Μην φοβηθείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικά είδη νουντλς, όπως νουντλς αυγού ή ολικής άλεσης.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ντρέσινγκ ραντς, χοιρινά μπιφτέκια ή σάντουιτς κοτόπουλου με κάρυ.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 250 γραμμάρια νουντλς ρυζιού
  • 400 γραμμάρια καθαρισμένες γαρίδες
  • 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
  • 200 γραμμάρια ψιλοκομμένο λάχανο
  • 1 μεγάλο καρότο σε λωρίδες
  • 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
  • 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:3535 kJ / 845 kcal
  • Λιπαρά:16 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:2.5 g
  • Υδατάνθρακες:105 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:11 g
  • Πρωτεΐνη:48 g
  • Φυτικές ίνες:5 g
  • Αλάτι:1.3 g

Συχνές ερωτήσεις

Τα ασιατικά νουντλς με γαρίδες μπορούν να μείνουν στο ψυγείο για δύο ημέρες σε αεροστεγές δοχείο. Οι γαρίδες χάνουν τη φρεσκάδα τους γρήγορα, οπότε είναι καλύτερο να τα καταναλώσετε σύντομα. Για να τα ζεστάνετε, χρησιμοποιήστε ένα τηγάνι με λίγο νερό ή λάδι.
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα μείγματα λαχανικών για να κερδίσετε χρόνο. Φροντίστε να τα σοτάρετε σε πολύ δυνατή φωτιά ώστε να εξατμιστούν τα υγρά τους γρήγορα. Αυτό θα βοηθήσει τα ασιατικά νουντλς με γαρίδες να μην γίνουν νερουλά.
Μόλις βράσετε τα νουντλς, ξεπλύντε τα αμέσως με κρύο νερό για να σταματήσει ο βρασμός. Προσθέστε μια σταγόνα λάδι και ανακατέψτε τα ελαφρώς μέχρι να έρθει η ώρα να τα ρίξετε στο τηγάνι. Έτσι θα παραμείνουν ξεχωριστά και θα αναμειχθούν σωστά με τις γαρίδες και τη σάλτσα.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.7 / 5 - (15 αξιολογήσεις)