ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο

ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα. Αυτή η συνταγή συνδυάζει την απαλή γεύση του ψαριού με τα αγαπημένα σας ζυμαρικά σε ένα μόνο σκεύος. Είναι ιδανική λύση για τις ημέρες που θέλετε κάτι σπιτικό χωρίς να λερώσετε πολλά σκεύη. Το αποτέλεσμα είναι ένα πλούσιο και χορταστικό πιάτο που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.
★★★★★
★★★★★
4.7 (12 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του έτοιμου πιάτου για τη συνταγή ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο

Τα καλά του ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο

Τα ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο προσφέρουν μεγάλη ευκολία στην καθημερινή μαγειρική. Ο μπακαλιάρος μαγειρεύεται μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και διατηρεί όλη τη φρεσκάδα και την υγρασία του. Χρειάζεστε ελάχιστα υλικά που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα για να δημιουργήσετε ένα πλήρες γεύμα. Η μέθοδος αυτή εξοικονομεί χρόνο στο καθάρισμα και προσφέρει μια δεμένη σάλτσα γεμάτη νοστιμιά.

Οδηγός για ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο

Βήμα 1
Προετοιμασία βάσης: Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς. Ρίξτε το σκόρδο και ανακατέψτε για ένα λεπτό μέχρι να βγάλει τα αρώματά του. Προσέξτε να μην καεί το σκόρδο γιατί θα πικρίσει η σάλτσα.
Βήμα 2
Προσθήκη υγρών: Ρίξτε στην κατσαρόλα την ντομάτα κονκασέ και το ζεστό νερό. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση πριν προχωρήσετε στο επόμενο βήμα. Ανακατέψτε καλά για να ενωθούν οι γεύσεις των υλικών.
Βήμα 3
Μαγείρεμα ζυμαρικών: Προσθέστε τα ζυμαρικά απευθείας μέσα στην κατσαρόλα με τα υγρά. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου δέκα λεπτά ανακατεύοντας τακτικά. Είναι σημαντικό να ανακατεύετε για να μην κολλήσουν τα ζυμαρικά στον πάτο. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό υγρό για να ψηθούν ομοιόμορφα.
Βήμα 4
Τελικό στάδιο: Κόψτε τον μπακαλιάρο σε μέτριες μπουκιές και βάλτε τον πάνω από τα ζυμαρικά. Σκεπάστε την κατσαρόλα και μαγειρέψτε για ακόμα πέντε λεπτά μέχρι να γίνει το ψάρι. Πασπαλίστε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε το φαγητό ζεστό. Ο μπακαλιάρος θα παραμείνει τρυφερός και ζουμερός.

Καλές συμβουλές για ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο

Για να γίνουν τέλεια τα ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο επιλέξτε ένα ψάρι χωρίς κόκαλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ή κατεψυγμένο φιλέτο που έχετε ξεπαγώσει καλά από πριν. Αν δείτε ότι τα υγρά σώζονται γρήγορα προσθέστε λίγο ακόμα ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του βρασμού. Μην παραβράσετε το ψάρι γιατί θα διαλυθεί μέσα στη σάλτσα.

Προτιμήστε ζυμαρικά που κρατούν το σχήμα τους όπως οι πένες ή τα βίδες. Ο φρέσκος μαϊντανός στο τέλος δίνει μια απαραίτητη ένταση και φρεσκάδα στο πιάτο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγες ελιές ή κάπαρη για πιο μεσογειακή γεύση. Σερβίρετε αμέσως μόλις ετοιμαστεί για να απολαύσετε τη σωστή υφή της σάλτσας. Το φαγητό αυτό είναι καλύτερο όταν καταναλώνεται φρέσκο.

Δείτε επίσης αυτές τις συνταγές: ρολά ευρωπαϊκής χωματίδας σε σάλτσα λευκού κρασιού, μπριζόλα με σάλτσα ουίσκι ή ζυμαρικά με ευρωπαϊκή χωματίδα.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 400 γραμμάρια φιλέτο μπακαλιάρου
  • 300 γραμμάρια ζυμαρικά πένες
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 400 γραμμάρια ντομάτα κονκασέ
  • 600 ml ζεστό νερό
  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι
  • 1 ματσάκι μαϊντανό

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:2071 kJ / 495 kcal
  • Λιπαρά:14 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:2 g
  • Υδατάνθρακες:62 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:5 g
  • Πρωτεΐνη:28 g
  • Φυτικές ίνες:4 g
  • Αλάτι:1.3 g

Συχνές ερωτήσεις

Τα ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο απαιτούν περίπου δέκα λεπτά βρασμού. Ο μπακαλιάρος προστίθεται στο τέλος για λίγα λεπτά ώστε να παραμείνει ζουμερός. Συνολικά το γεύμα είναι έτοιμο σε τριάντα λεπτά.
Φυσικά και μπορείτε να επιλέξετε κατεψυγμένο φιλέτο για τα ζυμαρικά μιας κατσαρόλας με μπακαλιάρο. Πρέπει όμως να το έχετε ξεπαγώσει τελείως και να το στεγνώσετε καλά πριν το βάλετε στην κατσαρόλα. Έτσι η σάλτσα θα παραμείνει πηχτή και γευστική.
Ο μπακαλιάρος είναι έτοιμος όταν το χρώμα του γίνει αδιαφανές και η σάρκα του χωρίζεται εύκολα με ένα πιρούνι. Συνήθως αρκούν πέντε λεπτά μαγειρέματος με κλειστό καπάκι. Αποφύγετε το υπερβολικό μαγείρεμα για να μη στεγνώσει το ψάρι.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.7 / 5 - (12 αξιολογήσεις)