πησσί στο τηγάνι

πησσί στο τηγάνι είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αγαπούν τα φρέσκα θαλασσινά και τις γρήγορες παρασκευές. Αυτό το πλατύψαρο έχει πολύ λεπτή γεύση και τρυφερή υφή που λιώνει στο στόμα. Με ελάχιστα υλικά μπορείτε να έχετε ένα πιάτο υψηλής ποιότητας στο τραπέζι σας. Είναι μια συνταγή που αναδεικνύει την απλότητα της ελληνικής κουζίνας.
★★★★★
★★★★★
4.8 (15 αξιολογήσεις)
Μοιραστείτε τη συνταγή εδώ
Φωτογραφία του έτοιμου πιάτου για τη συνταγή πησσί στο τηγάνι

Γιατί το πησσί στο τηγάνι είναι αγαπημένη συνταγή

Το πησσί στο τηγάνι μαγειρεύεται σε ελάχιστο χρόνο και είναι ιδανικό για τις πολυάσχολες ημέρες της εβδομάδας. Η συγκεκριμένη μέθοδος εξασφαλίζει μια τραγανή εξωτερική στρώση που προστατεύει το ζουμερό εσωτερικό του ψαριού. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερες μαγειρικές γνώσεις για να πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα. Είναι μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει πολύτιμα στοιχεία στον οργανισμό σας.

Ακολούθησε αυτά τα 4 βήματα για πησσί στο τηγάνι

Βήμα 1
Προετοιμασία: Πλύνετε καλά τα ψάρια και στεγνώστε τα πολύ προσεκτικά με χαρτί κουζίνας. Αν το πησσί στο τηγάνι έχει υγρασία δεν θα μπορέσει να γίνει τραγανό κατά το ψήσιμο.
Βήμα 2
Αλεύρωμα: Σε ένα ρηχό πιάτο ανακατέψτε το αλεύρι με το αλάτι και το πιπέρι. Περάστε τα ψάρια από το μείγμα φροντίζοντας να καλυφθούν παντού και τινάξτε τα ελαφρά.
Βήμα 3
Τηγάνισμα: Ρίξτε το ελαιόλαδο στο τηγάνι και αφήστε το να ζεσταθεί καλά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Τοποθετήστε τα ψάρια και τηγανίστε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά.
Βήμα 4
Ολοκλήρωση: Βγάλτε το πησσί στο τηγάνι προσεκτικά και τοποθετήστε το σε πιατέλα με απορροφητικό χαρτί. Σερβίρετε αμέσως με φέτες λεμονιού για έξτρα οξύτητα.

Συμβουλές για να γίνει καλύτερο το πησσί στο τηγάνι

Για να βγει το πησσί στο τηγάνι πραγματικά τραγανό πρέπει το λάδι να έχει κάψει καλά πριν βάλετε το ψάρι μέσα. Αν το λάδι είναι χλιαρό το αλεύρι θα μουλιάσει και η κρούστα θα βγει μαλακή. Μην προσπαθήσετε να γυρίσετε το ψάρι πολύ νωρίς γιατί μπορεί να διαλυθεί η σάρκα του.

Περιμένετε να ξεκολλάει μόνο του από τον πάτο του τηγανιού πριν το αναποδογυρίσετε. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο θυμάρι στο λάδι για να δώσετε ένα διακριτικό άρωμα βοτάνων. Το λεμόνι πρέπει να προστίθεται πάντα την τελευταία στιγμή για να μην μαλακώσει την κρούστα. Αν τα ψάρια είναι μεγάλα ίσως χρειαστούν ένα λεπτό παραπάνω μαγείρεμα.

Μπορεί να σας αρέσει επίσης ριζότο με λαγκουστίνη, κοτόσουπα με νούντλς ή καλοκαιρινή σαλάτα.

Υλικά

μερίδες
Προσαρμογή ποσότητας
  • 2 πησσιά καθαρισμένα
  • 100 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • 1 κουταλάκι πιπέρι
  • 100 χιλιοστόλιτρα ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
  • 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες

Χρόνος προετοιμασίας

Κουζινικά εργαλεία

Διατροφική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑανά μερίδα
  • Ενέργεια:1841 kJ / 440 kcal
  • Λιπαρά:22 g
  • - εκ των οποίων κορεσμένα:3 g
  • Υδατάνθρακες:12 g
  • - εκ των οποίων σάκχαρα:0.5 g
  • Πρωτεΐνη:48 g
  • Φυτικές ίνες:1 g
  • Αλάτι:580 mg

Συχνές ερωτήσεις

Το πησσί στο τηγάνι απαιτεί περίπου 4 λεπτά από κάθε πλευρά σε καυτό λάδι. Ο συνολικός χρόνος εξαρτάται από το πάχος του ψαριού αλλά συνήθως δεν ξεπερνά τα 10 λεπτά συνολικά. Θα καταλάβετε ότι είναι έτοιμο όταν η σάρκα του γίνει λευκή και αδιαφανής.
Το μυστικό για τραγανό πησσί στο τηγάνι είναι το πολύ καλό στέγνωμα του ψαριού πριν το αλευρώσετε. Επίσης πρέπει να τινάζετε το περιττό αλεύρι ώστε να δημιουργηθεί μια λεπτή και ομοιόμορφη στρώση που θα γίνει κρούστα. Μην σκεπάζετε το τηγάνι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
Το ψάρι αυτό ταιριάζει εξαιρετικά με βραστά χόρτα, πατάτες τηγανητές ή μια δροσερή σαλάτα εποχής. Το λευκό κρασί και το φρέσκο λεμόνι συμπληρώνουν ιδανικά τη γεύση του. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια απλή σάλτσα λαδολέμονου με ρίγανη.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή;
4.8 / 5 - (15 αξιολογήσεις)